Il faut regarder vers l’Orient, notamment vers l’Inde hindouiste, pour repérer les premières traces de cette notion de lâcher-prise. Des maîtres spirituels indiens tels que Swâmi Ramdas ou Swâmi Prajnânpad employaient fréquemment ce terme dans leurs écrits. Aux Occidentaux qui à la fin des années 1970 affluaient dans leurs ashrams,…
L’importance de la respiration Vous l’entendrez à plusieurs reprises, et c’est précieux d’insister sur ce point : le yoga se distingue par la respiration. Prenez conscience de votre souffle, restez-y enlacé(e) tout au long de la pratique, à l’entrée, la tenue, et la sortie de chaque posture, ainsi que dans…
Méditer chez Soi « Méditer, c’est laisser le vent dégager le ciel et révéler l’azur. » La métaphore est de Marc de Smedt – qui suggère « d’intégrer la méditation dans ses pratiques d’hygiène quotidienne ». Méditer revient alors à offrir à l’esprit les soins que l’on prodigue habituellement au corps :…
Les origines du Tantrisme sont nébuleuses : d’énormes zones d’ombres demeurent, nonobstant de nombreuses découvertes archéologiques et linguistiques.
La saison d’automne correspond à l’Ouest. C’est le moment où les ours se mettent en recherche d’une tanière, pour protéger leurs doux songes d’hiver. L’automne est une saison complexe, puisqu’elle vient annoncer la fin d’un processus : le soleil nous quitte, la lumière diminue, et le Ciel se retire au…
La voie Royale de la Joie En cette période de fêtes de fin d’année, si nous nous interrogions sur la place de la Joie en nos vies ? Tandis que la dépression s’est élevée au rang de « maladie du Siècle » – si mal abordée, et devenue si banalement…
Origine et Fonction « Yantra » est un terme Sanskrit qui signifie « sustenter, intégrer, reconnaître ». Les Yantras sont des représentations géométriques qui symbolisent les grands principes énergétiques de l’Univers. Utilisés comme support de méditation, ils soutiennent la clarté de l’esprit. Prenant son origine dans la tradition Hindoue, le…
De la détente naît l’expansion… La conscience ainsi dilatée, Découvre, dans la lenteur végétale des profondeurs, La sève de la Vie. Comme l’évoque avec poésie le philosophe Henry David Thoreau : La posture de relaxation complète en Yoga – communément appelée śavāsana, posture du cadavre – peut également être traduite…
D’après Virabhadra – guerrier mythique et avatar de Shiva L’origine Virabhadrasana (en Sanskrit : वीरभद्रासन ; IAST : Vīrabhadrāsana) contient ceci : – Vira (वीर IAST : Vīra) signifie « héros, guerrier(e), celui/celle qui est courageu(se)x » ; – Bhadra (भद्र IAST : Bhadra) « de bon augure, vertueux, celui/celle…
« Le Yoga de la marche » Marcher Avant de songer à pratiquer la marche afghane, il est bon de réviser les grands principes de la marche. A commencer par pratiquer « Tadasana », la posture dite « de la montagne ». Celle-ci permet de prendre conscience de la station…
L’été, qu’il fait bon célébrer la Liberté ! Le corps s’allège du poids des vêtements, les journées rallongent tandis que l’ensoleillement augmente. La chaleur estivale nous invite au dolce farniente, à nous connecter à la saveur de l’instant présent, mais également invite à l’exultation du corps et l’extériorisation de la…
Selon la cosmologie védique, 108 est à l’origine de la Création et représente l’Univers, ainsi que notre Existence. Dans la symbolique Le chiffre 1 représente Dieu ou l’Unité ;Le 0 désigne le vide, la vacuité, ou l’accomplissement de la pratique spirituelle ;Et le chiffre 8 symbolise l’infini, ou la boucle…
Muscle postural clé Le psoas est le muscle le plus profond et le plus stabilisateur du corps humain. Il impacte notre équilibre structurel ainsi que notre intégrité musculaire, l’amplitude de nos mouvements, la mobilité articulaire, le fonctionnement des organes de l’abdomen, notre force et notre flexibilité. Logé dans les profondeurs…